bakgrundsbild

Goda smoothies

Grön Smoothie, 2 stora glas

4 dl äpplejucie
1 stor näve färsk spenat
1 tsk spirulina
1-2 dl frusen ananas
2 dl frusen mango

Så här gör du

Börja med att mixa 1 dl äpplejuice med spenat och spirulina tills spenaten är helt mixad. Häll i resen av juicen och mixa i ananasen. Mixa sedan ner mangon lite i taget till en slät smoothie.

Orange Smoothie, 2 stora glas

4 dl apelsinjuice
2 msk gojibär
1 tsk riven ingefära
2 dl frusna jordgubbar
2 dl frusen mango

Så här gör du

Mixa först 1 dl juice med gojibären, tills bären är helt mixade. Tillsätt sedan resten av juicen och jordgubbarna. Mixa sedan ner mangon lite i taget till en slät smoothie.